हरी मिर्च, टमाटर और स्कैलियन के साथ चेडर फोंड्यू

हरी मिर्च, टमाटर और स्कैलियन के साथ चेडर फोंड्यू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? हरी मिर्च, टमाटर और स्कैलियन के साथ चेडर फोंड्यू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. मक्खन, क्रूडिटेस, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रिल्ड टमाटर, बेकन और प्याज के साथ वृद्ध चेडर फोंड्यू, क्विनोआ, मकई और हरी मिर्च के साथ बेक्ड टमाटर, तथा हरी मिर्च और चेडर चीज़ के साथ चिकन, मकई और आलू का चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टमाटर और मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को कम करें और 4 बैचों में पनीर जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक पिघल न जाए । नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
फोंड्यू को फोंड्यू पॉट या चाफिंग डिश में स्थानांतरित करें, फोंड्यू को गर्म रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, स्कैलियन के साथ छिड़कें और यदि वांछित हो, तो टॉर्टिला चिप्स और क्रूडिट्स के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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