हरी मिर्च स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरी मिर्च स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 176 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 221 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, प्याज, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी मिर्च स्टू, हरी मिर्च स्टू, तथा हरी मिर्च स्टू.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, तेल गरम करें और स्टू मांस और प्याज को भूरा करें जब तक कि प्याज पारभासी न हो; लगभग 5 मिनट
सूखे टमाटर में मिर्च, बीफ शोरबा और चिली मिर्च के साथ डालें । लहसुन नमक और जीरा में हिलाओ । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
एक उबाल लें, गर्मी कम करें और 1 घंटे तक उबालें ।
उबालने के दौरान जरूरत पड़ने पर थोड़ा और बीफ शोरबा या पानी डालें ।
मिश्रण में क्यूबेड आलू डालें और अतिरिक्त 30 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें ।