हरी मटर विचिसोइस

हरी मटर विचिसोइस
हरी मटर विचिसोइस सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 463 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और व्हिपिंग क्रीम उठाएं, आज इसे बनाने के लिए 1 लहसुन लौंग, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें लीक करें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा विचिसोइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
लीक जोड़ें; सौते 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
3
लहसुन जोड़ें; सौते 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
आलू और 4 1/2 कप शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि आलू बहुत निविदा न हों, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शोरबाशोरबा
5
मटर जोड़ें; कवर करें और लगभग 5 मिनट तक निविदा तक पकाना जारी रखें । बैचों में काम करना, ब्लेंडर में प्यूरी सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
कटोरे में स्थानांतरण । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा रखें।)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सूप में 1 कप क्रीम मिलाएं । यदि वांछित हो, तो अधिक शोरबा के साथ पतला सूप । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप। कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
8
अतिरिक्त क्रीम के साथ बूंदा बांदी और चिव्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
क्रीमक्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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