हर रोज ग्रेनोला

हर रोज ग्रेनोला
हर दिन ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 24 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, ब्लूबेरी, नियमित ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर रोज ग्रेनोला, आवश्यक हर रोज: सेब ग्रेनोला क्रंच, तथा असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में रस और अगली 3 सामग्री (शहद के माध्यम से) गरम करें, घुलने तक हिलाएँ; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
एक बड़े कटोरे में ओट्स और अगली 10 सामग्री (सूरजमुखी के बीज की गुठली के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
जई मिश्रण पर रस मिश्रण डालो; टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
5
मिश्रण को आधा में विभाजित करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जारढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
300 पर 45 मिनट के लिए या सूखे और खस्ता होने तक, हर 15 मिनट में हिलाएं । पूरी तरह से ठंडा; सूखे फल में हलचल। एक सप्ताह तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 1-1/3 कप पानी1 से 1-1/3 कप पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनट की तरह अनाज की डली (जैसे अंगूर-नट)नट की तरह अनाज की डली (जैसे अंगूर-नट)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)साबुत गेहूं टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)227हैबेनेरो मिर्चपैकेज सूखे ब्लूबेरीपैकेज सूखे ब्लूबेरी170हैबेनेरो मिर्चपैकेज सूखे चेरीपैकेज सूखे चेरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअलसीअलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित जईनियमित जई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड सोया नट्सअनसाल्टेड सोया नट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठलीअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए अखरोटमोटे कटे हुए अखरोट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा फूला हुआ गेहूं अनाज (जैसे केलॉग स्मैक)मीठा फूला हुआ गेहूं अनाज (जैसे केलॉग स्मैक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड गेहूं रोगाणुटोस्टेड गेहूं रोगाणु
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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