हरी शिमला मिर्च टमाटर दाल कूसकूस के साथ भरवां
टमाटर मसूर कूसकूस के साथ भरवां हरी घंटी मिर्च आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 588 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 89 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर चीज़, शिमला मिर्च, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Couscous और तुर्की भरवां मिर्च की घंटी, चिकन और Couscous भरवां मिर्च की घंटी, तथा भूमध्यसागरीय भरवां शिमला मिर्च कूसकूस, चिकन और मशरूम के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आधे में मिर्च काट लें, उन्हें 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें, और एक तरफ सेट करें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, ग्राउंड बीफ़ को 5 मिनट तक भूनें ।
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज, कटी हुई हरी शिमला मिर्च और लहसुन डालें । आँच को कम करें, टोमैटो सॉस डालें और कूसकूस तैयार करते समय उबलने दें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें, लेकिन कूसकूस डालने से पहले बचा हुआ प्याज पानी में डालें । जब कूसकूस हो जाए, तो इसे सॉस के साथ मिलाएं । मिश्रण के साथ घंटी मिर्च भरें । कटा हुआ पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 20 मिनट तक या पनीर के चुलबुले और ऊपर से थोड़ा भूरा होने तक बेक करें ।