हरिसा
हरिसन एक केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 116 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में पेपरिका, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हरिसा, हरिसा, तथा हरिसा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्नैप बंद करें और 2 औंस सूखे एंको या कैलिफ़ोर्निया मिर्च के तनों को त्यागें (नोट्स देखें) । बीज को हिलाएं और त्यागें । मिर्च को कुल्ला और लगभग 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें या तोड़ लें । 1 कप गर्म पानी में नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ । मिर्च को बाहर निकालें (भिगोने वाले पानी को सुरक्षित रखें) और एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
1/3 कप आरक्षित पानी, 3 बड़े चम्मच प्रत्येक नींबू का रस और जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच लाल शिमला मिर्च, 1 1/2 चम्मच लाल मिर्च, 1 चम्मच पिसा हुआ धनिया, 1 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें; चिकना होने तक चक्कर लगाएं । यदि वांछित से अधिक मोटा है, तो 2 से 3 बड़े चम्मच आरक्षित पानी में मिलाएं ।