हल्का और ताज़ा तिल ओर्ज़ो सलाद

हल्का और ताज़ा तिल ओर्ज़ो सलाद
हल्का और ताज़ा तिल ओरज़ो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 5.53 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा, और कुल का 1551 कैलोरी. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ड्रेसिंग, ओर्ज़ो पास्ता, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताज़ा और हल्का तिल ककड़ी गाजर का सलाद, नींबू कूसकूस सलाद: एक हल्का, ताज़ा साइड डिश, तथा तारगोन ड्रेसिंग के साथ हल्की और ताज़ा हरी बीन और नास्टर्टियम सलाद.

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रोकोली फूल, कटा हुआताजा ब्रोकोली फूल, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी की गोलियां, सूखा हुआपानी की गोलियां, सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, बारीक कसा हुआगाजर, बारीक कसा हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआकर्षक mung सेम अंकुरितआकर्षक mung सेम अंकुरित1चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओर्ज़ो पास्ता, कच्चाओर्ज़ो पास्ता, कच्चा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटर, thawed और सूखाजमे हुए मटर, thawed और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए3(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)भुना हुआ सूरजमुखी के बीजभुना हुआ सूरजमुखी के बीज1WES ई अंग्रेजी भाषा कलासलादसलाद2(सर्दी)हल्का तिल का तेलहल्का तिल का तेल2(सर्दी)तिल के बीज, टोस्टतिल के बीज, टोस्ट1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाड्रेसिंगड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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