हलिबूट सलाद सैंडविच

हलिबूट सलाद सैंडविच
हैलिबूट सलाद सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, शहद सैंडविच रोल, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय हलिबूट सैंडविच, भूमध्यसागरीय हलिबूट सैंडविच, तथा मसालेदार टैटार सॉस के साथ हलिबूट सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मछली और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें और 12 - 15 इंच की बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
एक 350 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक अपारदर्शी लेकिन अभी भी नम-सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), लगभग 10 मिनट । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, मछली को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 1 घंटा; यदि वांछित है, तो ठंडा होने पर कवर करें और 1 दिन तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
कांटा के साथ मछली काट दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
अनानास और 2 बड़े चम्मच रस, काजू, नारियल, हरा प्याज और मेयोनेज़ जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
काजूकाजू
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
6
4 सैंडविच रोल की बोतलों पर समान रूप से माउंड हलिबूट सलाद । सलाद मिक्स और रोल टॉप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
मिश्रित सागमिश्रित साग
हलिबूटहलिबूट
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कटा हुआ काजूकप कटा हुआ काजू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ हरा प्याज, सफेद और पीला हरा भाग केवलकीमा बनाया हुआ हरा प्याज, सफेद और पीला हरा भाग केवल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस में कटा हुआ डिब्बाबंद अनानास (रिजर्व 2 बड़े चम्मच रस)रस में कटा हुआ डिब्बाबंद अनानास (रिजर्व 2 बड़े चम्मच रस)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद मिश्रण, धोया और कुरकुरासलाद मिश्रण, धोया और कुरकुरा4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहनी होल-व्हीट सैंडविच रोल प्रत्येक) या 8 स्लाइस होल-व्हीट सैंडविच ब्रेडहनी होल-व्हीट सैंडविच रोल प्रत्येक) या 8 स्लाइस होल-व्हीट सैंडविच ब्रेड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ सूखा नारियलकटा हुआ कटा हुआ सूखा नारियल454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनड, चमड़ी हलिबूट या अन्य फर्म, सफेद मांस वाली मछली (3/4 से 1 इंच । मोटी)बोनड, चमड़ी हलिबूट या अन्य फर्म, सफेद मांस वाली मछली (3/4 से 1 इंच । मोटी)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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