हलचल-तली हुई Dungeness केकड़े के साथ मिठाई मिर्च की चटनी और बॉक Choy

हलचल-तली हुई Dungeness केकड़े के साथ मिठाई मिर्च की चटनी और बॉक Choy
मीठी मिर्च की चटनी और बोक चॉय के साथ स्टिर-फ्राइड डंगनेस केकड़े की आवश्यकता होती है 42 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में चावल, मूंगफली का तेल, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं काजू की चटनी के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू और बोक चोय, बॉक Choy, Shiitake, और गार्लिक नूडल्स, तथा डंगनेस केकड़े और पुदीने के साथ ठंडा मीठा मटर बिस्क.

निर्देश

1
पहली बात यह है कि केकड़ों को वोक-फ्राई करने से पहले उन्हें "विघटित" करें । 2 मिनट के लिए नमकीन उबलते पानी में जीवित केकड़ों को टॉस करें । इसके बाद, केकड़ों को ऊपर की तरफ रखें, और अपने अंगूठे को शीर्ष खोल के किनारे के नीचे चिपका दें, आगे खींचें और खोल को ऊपर और ऊपर उठाएं, और आरक्षित करें । शरीर के ऊपर पाए जाने वाले गलफड़ों को खुरचें । अब, केकड़ों को पलट दें और अंडरबेली पर आपको "एप्रन" मिलेगा, थोड़ा उठा हुआ त्रिकोणीय फ्लैप, इसे भी खींच लें । अंत में, सभी ग्रे या हरे स्पंजी सामान के केकड़ों को कुल्ला (नरम पीला पदार्थ वसा या केकड़ा मक्खन है और कई लोगों द्वारा वांछनीय माना जाता है, यदि आप चाहें तो इसे रखें । ) केकड़ों को एक बड़े चाकू से क्वार्टर में विभाजित करें, जिससे पैर 4 खंडों से जुड़े हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
लगभग धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
लहसुन, अदरक, मिर्च और बोक चोय डालें । 1 मिनट के लिए स्टिर-फ्राई करें, फिर एक साइड प्लैटर में निकालें । शीर्ष गोले सहित केकड़े के टुकड़ों में टॉस करें । 1 मिनट के बाद शीर्ष गोले को बाहर निकालें, केकड़े को 3 मिनट के लिए हलचल-तलना जारी रखें । एक बड़े चम्मच या स्पैटुला के साथ, केकड़े के टुकड़ों को साइड प्लैटर में हटा दें । अब सॉस पर, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नींबू का रस और खातिर, कड़ाही में 1 कप पानी डालें । चीनी को घोलने के लिए 2 मिनट तक हिलाएं । कॉर्नस्टार्च घोल में हिलाओ और सॉस के गाढ़ा होने तक एक और मिनट पकाएं । केकड़ों और बोक चोय को पैन में लौटाएं, सब कुछ एक साथ कोट करने के लिए टॉस करें । ढककर 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बॉक Choyबॉक Choy
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केकड़ाकेकड़ा
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सेवा करने के लिए, मक्खन सलाद के पत्तों के साथ एक बड़ी थाली को लाइन करें, और केकड़ों को शीर्ष खोल के साथ शीर्ष पर वापस व्यवस्थित करें ताकि यह मोटे तौर पर फिर से पूरे केकड़े की तरह दिखे - शांत है ना?!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
केकड़ाकेकड़ा
5
बोक चोय को केकड़े के चारों ओर रखें और ऊपर से सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
केकड़ाकेकड़ा
6
हरे प्याज और मूंगफली से गार्निश करें । आपको अपने हाथों को साफ करने के लिए केकड़े के पटाखे, मिनी कांटे, गोले के लिए एक साइड बाउल, नैपकिन का ढेर और गर्म नींबू पानी के कटोरे की आवश्यकता होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
उबले हुए सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल

सामग्री

4प्रमुखोंबच्चे बॉक choy, आधीबच्चे बॉक choy, आधी4झींगा और शिरायुक्तमक्खन सलादमक्खन सलाद11टीएसपी सूखा अजवायनकॉर्नस्टार्च 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाया जाता हैकॉर्नस्टार्च 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाया जाता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2लाइव डंगनेस केकड़े, 1 1/2 पाउंड प्रत्येकलाइव डंगनेस केकड़े, 1 1/2 पाउंड प्रत्येक1इंचताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा हिस्साकटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा हिस्सा1नींबू juicedनींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च2ताजा लाल मिर्च, कटा हुआताजा लाल मिर्च, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई अनसाल्टेड मूंगफलीकटी हुई अनसाल्टेड मूंगफली2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी4झींगा और शिरायुक्तसफेद चावल, परोसने के लिएसफेद चावल, परोसने के लिए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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