अखरोट का पुदीना लपेटें
अखरोट के स्वाद का टकसाल लपेटो एक लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 630 कैलोरी. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 59 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 8 - टॉर्टिला रैप्स, टूना, बीन स्प्राउट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बान-मील लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें, झींगा ग्नोची और मसालेदार पुदीने की चटनी के साथ लेट्यूस रैप, तथा ताहिनी फूलगोभी राइस रैप के साथ मिंट ग्रिल्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री को एक साथ फैलाएं । बचे हुए को 3-4 दिनों के लिए रेफ्रिजरेट किया जा सकता है और अपनी पसंद की किसी भी चीज़ पर इस्तेमाल किया जा सकता है ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर स्प्रेड के 2 बड़े चम्मच फैलाएं और सब्जियों की परत और ट्यूना को टॉर्टिला के प्रत्येक छोर पर लंबाई के साथ परत करें और फिर उन्हें कसकर लपेटें ।