अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक

अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक
अगर प्रति सेवारत 54 सेंट आपके बजट में गिरावट, अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक एक सुपर हो सकता है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में समुद्री नमक, ब्रेड क्रम्ब्स, इमली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अदरक और स्कैलियन के साथ आलू-और-जंगली-सामन केक, अदरक और स्कैलियन के साथ उबले हुए जंगली धारीदार बास, तथा अदरक-Hoisin मांस और Scallions पर खस्ता नूडल केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
एक बड़े सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
एक बड़ी चुटकी समुद्री नमक डालें और उबाल लें । आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक मध्यम तेज़ आँच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
4
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छील लें ।
5
आलू को एक बड़े बाउल में निकाल लें और मैश कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
इस बीच, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के तेल से सना हुआ बेकिंग शीट और सीजन पर सामन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
लगभग 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सामन मध्यम-दुर्लभ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
8
सैल्मन को धीरे से फ्लेक करें और इसे आलू के साथ-साथ स्कैलियन, अंडे, लहसुन, अदरक, प्याज, इमली और तिल के तेल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
TamariTamari
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
9
अच्छी तरह मिलाएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में फोल्ड करें । नमक के साथ सीजन । आलू के मिश्रण को चौदह 1/2-कप पैटीज़ में तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
10
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1/4 इंच कुसुम या सूरजमुखी के तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, आलू के केक को मध्यम उच्च गर्मी पर भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
एक बड़ी बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष आलू केक के साथ दोहराएं, अधिक तेल जोड़ें और आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
12
सैल्मन केक को लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
13
डिल सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

40झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए डिल सॉसपरोसने के लिए डिल सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सूखी रोटी के टुकड़ोंसादा सूखी रोटी के टुकड़ों3largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ40झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल चमड़ी वाले आलू, स्क्रबलाल चमड़ी वाले आलू, स्क्रब4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless जंगली सामन पट्टिकाskinless जंगली सामन पट्टिका1गुच्छा(लगभग 6 स्कैलियन) स्कैलियन, मोटे कटा हुआ(लगभग 6 स्कैलियन) स्कैलियन, मोटे कटा हुआ40झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल40झींगा और शिरायुक्तकुसुम या सूरजमुखी तेल, चिकनाई और तलने के लिएकुसुम या सूरजमुखी तेल, चिकनाई और तलने के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरtamaritamari
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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