अन-घिनौना भिंडी
अन-घिनौना भिंडी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 243 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चेरी टमाटर, लहसुन पाउडर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घिनौना लाल गूप सलाद, घिनौना राक्षस स्तन, तथा ग्रीन घिनौना और छोटी गाड़ी चॉकलेट.
निर्देश
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
भिंडी और टमाटर को एक बाउल में रखें ।
जैतून के तेल में डालो और कोषेर नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ छिड़के । सब्जियों को तेल के साथ लेपित होने तक हिलाओ ।
पंको ब्रेड क्रम्ब्स डालें और मिलाएँ ।
सब्जियों को हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
टमाटर के नरम होने और भिंडी को हल्का ब्राउन होने तक 13 से 15 मिनट तक बेक करें ।