अद्यतन चिकन चाउ मीन सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 655 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अदरक, संतरे का रस, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं अपडेटेड चिकन चाउ मीन, याकी-चाउ को कैसे पकाने के लिए, याकिसोबन और चाउ मीन के बीच एक क्रॉस, तथा चिकन चाउ मीन.
निर्देश
1
एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
चिकन सॉसेज जोड़ें और उच्च गर्मी पर हलचल-तलना, इसे तोड़कर, केवल 3 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन सॉसेज
3
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
4
बचे हुए 3 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
लहसुन और अदरक डालें और मध्यम आँच पर सुनहरा, 1 1/2 मिनट तक भूनें । गर्मी से दूर, बर्फ मटर और बवासीर में 1 मिनट के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6
संतरे का रस जोड़ें और 30 सेकंड के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
7
सॉसेज, नूडल्स और स्टॉक मिश्रण डालें, नमक डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(या तो या नियमित)
8
गर्मी से निकालें, तुलसी में हलचल करें और सेवा करें ।