अफ्रीकी अडोबो-रगड़ टूना स्टेक

अफ्रीकी अडोबो-रगड़ टूना स्टेक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 871 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अफ्रीकी व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, पिसी हुई हल्दी, जायफल और कुछ अन्य चीजें लें । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अफ्रीकी अडोबो-रगड़ टूना, अडोबो-रगड़ चिकन, तथा उत्तरी अफ्रीकी-मसालेदार मक्खन के साथ सियर स्ट्रिप स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।