अरोज़ कोन पोलो (चिकन के साथ चावल)
अरोज़ कॉन पोलो (चिकन के साथ चावल) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 542 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास चिकन शोरबा, चिकन ड्रमस्टिक्स, केसर चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो-चिकन और चावल, अरोज़ कोन पोलो (चिकन के साथ चावल), तथा चिकन और चावल (अरोज़ कोन पोलो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । ड्रमस्टिक्स को तेल में 10 से 15 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि चिकन सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए ।
चावल, शोरबा और जमे हुए सब्जियों में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 25 से 30 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए ।