आटिचोक और पालक डुबकी

आटिचोक और पालक डुबकी
आटिचोक और पालक डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 680 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़, असियागो चीज़, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी.

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआटिचोक दिल कर सकते हैं, मसालेदार नहींआटिचोक दिल कर सकते हैं, मसालेदार नहीं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोAsiago पनीर, कटा हुआAsiago पनीर, कटा हुआ539जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद राजमा कर सकते हैं (कोई नमक नहीं जोड़ा गया)सफेद राजमा कर सकते हैं (कोई नमक नहीं जोड़ा गया)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटब गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़ (प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं)टब गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़ (प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं)283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पैकेज जमे हुए पालक, पिघला हुआ, और निचोड़ा हुआ सूखा1/2 पैकेज जमे हुए पालक, पिघला हुआ, और निचोड़ा हुआ सूखा2बड़ी लौंगलहसुन, तिहाई में कटौतीलहसुन, तिहाई में कटौती4डैश2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टा क्रीम (प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं)खट्टा क्रीम (प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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