आदत मटर का सूप

आदत मटर का सूप
आदतन मटर का सूप एक है लस मुक्त और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 517 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मटर, गाजर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में 2 कप प्याज, गाजर और अजवाइन डालें; 6 मिनट के लिए भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें । मटर में हिलाओ; 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शोरबा और अगली 4 सामग्री (हैम हॉक के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे उबाल लें या जब तक मटर निविदा न हो जाए, कभी-कभी सतह को आवश्यकतानुसार स्किमिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉकहैम हॉक
शोरबाशोरबा
मटरमटर
4
हैम हॉक और बे पत्तियों को हटा दें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
हैम हॉकहैम हॉक
5
नमक पोर्क निकालें; ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
6
1 1/2 कप मटर मिश्रण निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । प्यूरी 1 1/2 कप मटर मिश्रण, और पैन पर लौटें, थोड़ा गाढ़ा करने के लिए सरगर्मी करें । अजमोद, कटा हुआ अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पासा नमक पोर्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; ढककर 5 मिनट या कुरकुरा और ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । करछुल 1 कप सूप 8 कटोरे में से प्रत्येक में; 1 बड़ा चम्मच सूअर का मांस और 1 1/2 चम्मच क्रेम फ्रैच के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
यदि वांछित हो, तो ताजा थाइम पत्तियों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई गाजरबारीक कटी हुई गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबावसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमक पोर्कनमक पोर्क4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला विभाजित मटरपीला विभाजित मटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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