आपके लिए अच्छा मैकरोनी और पनीर सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में एल्बो मैकरोनी, क्रीम, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आपके लिए मैकरोनी और पनीर अच्छा है, मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, तथा बोस्टन मार्केट मैकरोनी और पनीर-नीले बॉक्स में सामान को भूल जाओ, कुछ और मिनट ले लो, और एक स्वादिष्ट घर का बना मैकरोनी और पनीर परोसें.
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो मैकरोनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए बहुत दृढ़ है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली, और ठंडे पानी से ठंडा होने तक कुल्ला; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
4
आटे में फेंटें, और तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण पेस्ट जैसा और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । धीरे-धीरे वाष्पित दूध और पानी को आटे के मिश्रण में मिलाएं, और मध्यम आँच पर उबाल लें । स्वादानुसार लाल मिर्च के गुच्छे, जायफल, नमक और काली मिर्च डालें । 10 से 15 मिनट तक मिश्रण को गाढ़ा और चिकना होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस कसा हुआ नारियल
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
डैश्ड टबैस्को सॉस
प्राकृतिक छोटा करना
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
वसा रहित चेडर
6
गार्बानो बीन्स को ब्लेंडर में डालें । कवर, और चिकनी जब तक प्यूरी । प्यूरी को एक छोटे कटोरे में खुरचें और ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ में मिलाएँ; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
एक बार सॉस गाढ़ा हो जाने के बाद, शकरकंद और खट्टा क्रीम में फेंटें; एक उबाल पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
पिघलने तक पीले और सफेद चेडर चीज के आधे हिस्से में व्हिस्क करें । सॉस के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक मैकरोनी में हिलाओ, फिर तैयार बेकिंग डिश में आधा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चेडर पनीर
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
9
शेष चेडर चीज को ऊपर से छिड़कें, फिर शेष मैकरोनी के साथ कवर करें । शीर्ष को चिकना करें, फिर गार्बानो बीन मिश्रण और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
10
सॉस के चुलबुले होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, और ऊपर से सुनहरा भूरा, 30 से 40 मिनट । परोसने से पहले डिश को 5 मिनट तक आराम करने दें ।