आर्टिचोक वॉनटन कप

आर्टिचोक वॉनटन कप
नुस्खा आटिचोक वॉनटन कप आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस होर डी ' ओवरे में है 245 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे आटिचोक दिल, परमेसन चीज़, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आर्टिचोक वॉनटन कप, एशियाई वॉनटन कप, तथा चिकन वॉनटन कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, परमेसन चीज़, मेयोनेज़, प्याज पाउडर और लहसुन पाउडर मिलाएं । मोज़ेरेला चीज़ और आर्टिचोक में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधाकंधा
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक वॉनटन रैपर के एक तरफ कोट करें; लघु मफिन कप में नीचे की ओर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
3
350 डिग्री पर 5 मिनट तक या किनारों को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
प्रत्येक कप को 1 बड़ा चम्मच आटिचोक मिश्रण से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
5
5-6 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
गर्म परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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