आलू-ब्रोकोली सूप

आलू-ब्रोकोली सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू-ब्रोकोली सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 97 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. यदि आपके पास दूध है, तो पनीर को फैलाएं, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 24 का खराब स्पूनक्युलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली आलू का सूप, आलू और ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली और आलू का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
2
दूध और आटा मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्राकृतिक छोटा करनाप्राकृतिक छोटा करना
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
डच ओवन में सब्जी मिश्रण में दूध मिश्रण और पनीर जोड़ें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, पनीर के पिघलने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएँ । यदि वांछित है, तो कुचल काली मिर्च के साथ छिड़कें और सूखे लाल मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawedजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध404जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबानो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकम वसा वाले पाव रोटी प्रक्रिया पनीर फैल, घनकम वसा वाले पाव रोटी प्रक्रिया पनीर फैल, घन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप छिले हुए, कटे हुए आलू (लगभगकप छिले हुए, कटे हुए आलू (लगभग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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