आसान चिकन नूडल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.52 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चिकन नूडल सूप, आसान चिकन नूडल सूप, तथा आसान चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम दें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की अनुमति देने के लिए
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
चिकन डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, लगभग 6 से 8 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण करें और एक तरफ सेट करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
5
सॉस पैन में गाजर, अजवाइन, प्याज, मापा नमक, मापा काली मिर्च और अजवायन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । कुक, कभी-कभी सरगर्मी करें और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और बस भूरे रंग के लिए शुरू हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
6
शोरबा या स्टॉक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
तेज पत्ता डालें और चिकन के टुकड़े और किसी भी संचित रस को सॉस पैन में लौटा दें । गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें और लगभग 20 मिनट तक चिकन के पकने तक उबालें । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
8
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । 2 कांटे का उपयोग करके, हड्डी से मांस को हटा दें, त्वचा, उपास्थि और वसा को त्याग दें । मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और इसे सॉस पैन में वापस जोड़ें । नूडल ब्लॉक को बड़े टुकड़ों में तोड़ें, उन्हें सॉस पैन में जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।