आसान प्रोवेनकल भेड़ का बच्चा

आसान प्रोवेनकल भेड़ का बच्चा
आसान प्रोवेन्सल भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.83 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान प्रोवेनकल भेड़ का बच्चा, बेयरफुट कोंटेसा का आसान प्रोवेनकल लैम्ब, तथा प्रोवेनकल ग्रील्ड भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मेमने के पैर को एक बड़े रोस्टिंग पैन फैट साइड में रखें और इसे कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
एक मिनी फूड प्रोसेसर में सरसों, 1 बड़ा चम्मच लहसुन, मेंहदी, बाल्समिक सिरका, 1 बड़ा चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं और लहसुन और मेंहदी के कीमा बनाने तक दाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
रोज़मेरीरोज़मेरी
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
मेमने पर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
मेम्नेमेम्ने
5
एक कटोरे में टमाटर, जैतून का तेल, 1/4 कप शहद, प्याज, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच लहसुन, 2 बड़े चम्मच नमक और 2 चम्मच काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मेमने के चारों ओर टमाटर का मिश्रण डालें और थाइम और मेंहदी की टहनी में टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
टमाटरटमाटर
थाइमथाइम
मेम्नेमेम्ने
7
शेष 1/4 कप शहद के साथ मेमने को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
मेम्नेमेम्ने
8
20 मिनट तक भूनें। गर्मी को 350 डिग्री तक कम करें और एक और 1 से 1 1/4 घंटे के लिए भूनें, जब तक कि एक मांस थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 से 135 डिग्री पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
9
मेमने को कटिंग बोर्ड पर रखें, एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 15 मिनट तक आराम करने दें । जड़ी बूटी के तनों को त्यागें और गर्म रखने के लिए टमाटर को ओवन में लौटा दें । मेमने को स्लाइस करें, एक थाली में व्यवस्थित करें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और ऊपर से चम्मच से टमाटर और पैन जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटरटमाटर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बेयरफुट कॉन्टेसा से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित यह कितना आसान है? इना गार्टन द्वारा शानदार व्यंजनों और आसान टिप्स, 2010 क्लार्कसन पॉटर, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2स्प्रिग्सताजा मेंहदीताजा मेंहदी12 चम्मच लहसुन पाउडरकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां4स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित9लौंगचम्मच कटा हुआ लहसुन, विभाजितचम्मच कटा हुआ लहसुन, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा शहद (नोट देखें), विभाजितअच्छा शहद (नोट देखें), विभाजित8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3किलोग्राममेमने का अस्थि-पैर, छंटनी और बंधा हुआमेमने का अस्थि-पैर, छंटनी और बंधा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकास्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ1किलोग्रामपके लाल टमाटर, कोरेड और 1 इंच के कटे हुएपके लाल टमाटर, कोरेड और 1 इंच के कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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