आसान वसा रहित दाल तड़का
के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में हल्दी, प्याज, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो दाल तड़का, रेस्टोरेंट स्टाइल दाल तड़का / दाल तड़का कैसे बनाये, अखरोट नारियल वसा बम (लस मुक्त, पैलियो, केटो, व्होल 30 + शाकाहारी), तथा तड़का ढल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल, पानी और अगली 7 सामग्री (नमक के माध्यम से) को प्रेशर कुकर में डालें (नियमित स्टोवटॉप कुकिंग के लिए नीचे दिए गए नोट्स देखें) । 10 मिनट के लिए उच्च दबाव पर पकाएं और दबाव को 10 मिनट के लिए स्वाभाविक रूप से गिरने दें । ढक्कन को सावधानी से खोलें और सुनिश्चित करें कि दाल निविदा है । यदि नहीं, तो दाल के पूरी तरह से पकने तक बिना दबाव के पकाना जारी रखें ।
गरम मसाला डालें और दाल को क्रीमी बनाने के लिए जोर से हिलाएं । यह एक मध्यम स्थिरता होनी चाहिए, इसलिए अगर यह बहुत गाढ़ा है तो थोड़ा पानी डालें । गर्म रखें। जबकि दाल पक रही है, एक छोटी नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक वे भूरे रंग के लिए शुरू करते हैं ।
लाल मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरे रंग से छू न जाए । दाल का मसाला चेक करें और स्वादानुसार अतिरिक्त नमक और गरम मसाला डालें ।
चावल के ऊपर परोसें और प्रत्येक को ब्राउन प्याज के साथ परोसें ।