इतालवी भरवां आटिचोक

इतालवी भरवां आर्टिचोक एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक किफायती होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद नींबू के छिलके, नमक, अजमोद और काली मिर्च की आवश्यकता है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों हैं इतालवी भरवां आटिचोक, इतालवी भरवां आटिचोक, और इतालवी भरवां आटिचोक.