इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो

इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो
इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 885 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और संगत उठाएं: पार्मिगियानो-रेजिगो, लहसुन लौंग, प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो इतालवी मीटबॉल सूप, इतालवी मीटबॉल सूप, तथा इतालवी मीटबॉल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच तेल को 5 से 6 - चौथाई गेलन के बर्तन में गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज, लहसुन, अजवाइन और गाजर को कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट । शोरबा और पानी में हिलाओ और एक उबाल लाओ, कवर । इस बीच, शेष 2 बड़े चम्मच तेल को गर्म होने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते मीटबॉल (जमे हुए होने पर पिघलना न करें), कभी-कभी मुड़ते हुए, लगभग 3 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नेपल्स की आइसक्रीमनेपल्स की आइसक्रीम
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
सेम के साथ सूप में मीटबॉल जोड़ें और तेज उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और मीटबॉल को लगभग 15 मिनट तक गर्म न किया जाए । पालक, पनीर, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ और उबाल लें, खुला, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई

सामग्री

142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक, कटा हुआबेबी पालक, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटे सफेद सेम, सूखा और rinsedछोटे सफेद सेम, सूखा और rinsed2गाजर, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डगाजर, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1अजवाइन की पसली, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डअजवाइन की पसली, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबा (42 फ्लोरिडा औंस)कम सोडियम चिकन शोरबा (42 फ्लोरिडा औंस)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस20 प्रशीतित या जमे हुए पहले से पके हुए मीटबॉल20 प्रशीतित या जमे हुए पहले से पके हुए मीटबॉल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप जमे हुए कटा हुआ प्याज (लगभगकप जमे हुए कटा हुआ प्याज (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा Parmigiano-Reggianoबारीक कसा Parmigiano-Reggiano4झींगा और शिरायुक्तसंगत: बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगोसंगत: बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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