इसकी एक डुबकी।..एक सैंडविच फैल गया । ..और एक सूप!

इसकी एक डुबकी।..एक सैंडविच फैल गया । ..और एक सूप!
इसकी एक डुबकी।..एक सैंडविच फैल गया । ..और एक सूप! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, क्रीम चीज़, लिक्विड स्मोक फ्लेवरिंग और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डेली सैंडविच स्प्रेड, टोफू सैंडविच फैल गया, तथा प्रोसिटुट्टो और अंजीर-स्प्रेड सैंडविच.

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)850हैबेनेरो मिर्चछोटे सफेद सेम, सूखा और rinsedछोटे सफेद सेम, सूखा और rinsed0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हल्की हरी मिर्चकटी हुई हल्की हरी मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा chives कटा हुआताजा chives कटा हुआ2largesलहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तरल धुआं स्वादतरल धुआं स्वाद113हैबेनेरो मिर्चकम वसा वाले क्रीम पनीरकम वसा वाले क्रीम पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार आटिचोक, दिल-सूखा और कटा हुआमसालेदार आटिचोक, दिल-सूखा और कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ तेज चेडर पनीरकटा हुआ तेज चेडर पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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