उष्णकटिबंधीय बारबेक्यू शीशे का आवरण के साथ पोम्पानो

उष्णकटिबंधीय बारबेक्यू शीशे का आवरण के साथ पोम्पानो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 88 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आम के अमृत, काली मिर्च, जलेपीनो काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । सरसों के शीशे का आवरण के साथ बारबेक्यू चिकन, बारबेक्यू के लिए मसालेदार फल परिष्करण शीशा लगाना, तथा चेरी बारबेक्यू ग्लेज़ के साथ स्मोकिन स्वीट चिकन विंग्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
एक छोटे सॉस पैन में पहले 9 सामग्री और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 18 मिनट या मोटी तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें ।
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर रखें, त्वचा की तरफ ऊपर । 5 मिनट पकाएं। मछली बारी; सॉस के साथ ब्रश । 4 मिनट या मछली के गुच्छे तक पकाएं।