आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कलामतन जैतून मारिनारा सॉस में बैंगन टोर्टिनो को आज़माएं । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। कोठरी खाना पकाने से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास प्रोवोलोन, स्विस चर्ड, आधा और आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोरी, बैंगन, और कलामतन जैतून पिज्जा, आर्टिचोक और रेड वाइन के साथ मेमने की लोई-कलामतन जैतून की चटनी, तथा आटिचोक और जैतून मारिनारा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन के दोनों किनारों को तेल से हल्का ब्रश करें, उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2
पहले से गरम 400 एफ ओवन में निविदा के लिए सेंकना और शीर्ष पर सिर्फ ब्राउनिंग, लगभग 15-20 मिनट और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और स्विस चार्ड डालें और स्विस चार्ड के मुरझाने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
स्विस Chard
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
5
क्रीम में मिलाएं, उबाल लें, गर्मी से निकालें और प्रोवोलोन में पिघलने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोन
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
चार्ड को ठंडा होने दें और अंडे में मिला लें । बैंगन के 1/3 के साथ एक बढ़े हुए स्प्रिंग फॉर्म पैन के निचले हिस्से को कवर करें, उसके बाद स्विस चार्ड मिश्रण का 1/2, मोज़ेरेला का 1/2, बैंगन का 1/3, शेष स्विस चार्ड मिश्रण, शेष मोज़ेरेला, शेष बैंगन और अंत में पार्मिगियानो रेजिगो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano Reggiano
स्विस Chard
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
पहले से गरम 400 एफ ओवन में बेक करें जब तक कि शीर्ष सुनहरा भूरा न हो और किनारे बुदबुदाते हों, लगभग 25-35 मिनट ।