एक जार में चावल और दाल का सूप

एक जार में चावल और दाल का सूप
एक जार में चावल और दाल का सूप लगभग आवश्यक है 50 मिनट शुरू से अंत तक । इस सूप में है 163 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. चिकन, पानी, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 142 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक जार में चावल और दाल का सूप, दाल चावल का सूप, तथा दाल और ब्राउन राइस सूप.

निर्देश

1
चिकन शोरबा के दानों को 1 पिंट जार में मापें । 1/3 कप इंस्टेंट राइस, लाल दाल, सूखे अजमोद, काली मिर्च, पोल्ट्री सीज़निंग, 1/3 कप चावल और फिर ऊपर से हरी दाल डालें । उपहार देने के लिए ढक्कन और अंगूठी के साथ सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
सूखे अजमोदसूखे अजमोद
हरी दालहरी दाल
लाल दाललाल दाल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
सूप बनाने के लिए एक बड़े बर्तन में मक्खन और पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
जार की सामग्री में डालो और उपयोग करते समय अजवाइन और चिकन जोड़ें । एक उबाल लें, फिर आँच को मध्यम कर दें और दाल के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दालदाल
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (वैकल्पिक)कटा हुआ अजवाइन (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चिकन (वैकल्पिक)पका हुआ चिकन (वैकल्पिक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी दालहरी दाल12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजमोदसूखे अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल दाललाल दाल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा परिवर्तित चावलकच्चा परिवर्तित चावल2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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