एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक
एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1946 कैलोरी. के लिए $ 9.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ईस्टर, दोपहर की चाय, क्रिसमस बिस्कुट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी और वसंत प्याज सलाद के साथ मिसो पोलाक, मसालेदार मिसो एडामे, तथा अदरक-मिसो एडामे स्प्रेड.
सामग्री
2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1-1/2 कप क्यूब्ड पका हुआ टर्की या चिकन]()
1-1/2 कप क्यूब्ड पका हुआ टर्की या चिकन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![आसान बेकिंग]()
आसान बेकिंग2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी बारबेक्यू]()
शाकाहारी बारबेक्यू2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![क्रिसमस बिस्कुट]()
क्रिसमस बिस्कुट2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्वस्थ नाश्ता]()
स्वस्थ नाश्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ब्राउनी]()
ब्राउनी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सूप]()
सूप2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![बच्चों की पार्टी]()
बच्चों की पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![डिनर पार्टी]()
डिनर पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी पार्टी]()
शाकाहारी पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ईस्टर]()
ईस्टर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![बैच खाना पकाने]()
बैच खाना पकाने2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![डेयरी मुक्त]()
डेयरी मुक्त150हैबेनेरो मिर्च![एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)]()
एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![रोस्ट कैलकुलेटर]()
रोस्ट कैलकुलेटर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मछली]()
मछली2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![आयरन युक्त]()
आयरन युक्त2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अधिक अच्छा खाना]()
अधिक अच्छा खाना2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अच्छा खाना पत्रिका]()
अच्छा खाना पत्रिका2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है]()
अच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अच्छा खाना क्षुधा]()
अच्छा खाना क्षुधा2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अच्छा भोजन कार्यक्रम]()
अच्छा भोजन कार्यक्रम2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)]()
मेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![फल]()
फल1कसा हुआ परमेसन चीज़![गोल्डन कॉस्टर शुगर]()
गोल्डन कॉस्टर शुगर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्वादानुसार ग्रीक मसाला]()
स्वादानुसार ग्रीक मसाला2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![हैलोवीन]()
हैलोवीन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्वस्थ]()
स्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सस्ता और स्वस्थ]()
सस्ता और स्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![त्वरित और स्वस्थ]()
त्वरित और स्वस्थ1![नींबू, रस]()
नींबू, रस2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कम-जीआई]()
कम-जीआई2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पॉलिश]()
पॉलिश2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 से 2 चम्मच कैनोला तेल]()
1 से 2 चम्मच कैनोला तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)]()
मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पास्ता]()
पास्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पाई]()
पाई1![लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ]()
लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सब्जियां]()
सब्जियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल100हैबेनेरो मिर्च![soba नूडल्स]()
soba नूडल्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![वसंत]()
वसंत2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सस्ता कट]()
सस्ता कट2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![चीनी तापमान गाइड]()
चीनी तापमान गाइड2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![गर्मी]()
गर्मी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![दोपहर की चाय]()
दोपहर की चाय2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी]()
शाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी]()
शाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी क्रिसमस]()
शाकाहारी क्रिसमस2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्वस्थ दोपहर का भोजन]()
स्वस्थ दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![रविवार दोपहर का भोजन]()
रविवार दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सर्दी]()
सर्दी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![परिवार और बच्चे]()
परिवार और बच्चे2fillets![एक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्स]()
एक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ओवन तापमान गाइड]()
ओवन तापमान गाइड
1-1/2 कप क्यूब्ड पका हुआ टर्की या चिकन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
आसान बेकिंग2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
शाकाहारी बारबेक्यू2थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्रिसमस बिस्कुट2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्वस्थ नाश्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ब्राउनी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सूप2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
बच्चों की पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीडिनर पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारी पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ईस्टर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
बैच खाना पकाने2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
डेयरी मुक्त150हैबेनेरो मिर्च
एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
रोस्ट कैलकुलेटर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मछली2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
आयरन युक्त2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
अधिक अच्छा खाना2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा खाना पत्रिका2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा खाना क्षुधा2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा भोजन कार्यक्रम2थोड़ी सी कटी हुई तोरीमेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
फल1कसा हुआ परमेसन चीज़
गोल्डन कॉस्टर शुगर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्वादानुसार ग्रीक मसाला2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
हैलोवीन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसस्ता और स्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीत्वरित और स्वस्थ1
नींबू, रस2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कम-जीआई2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पॉलिश2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1 से 2 चम्मच कैनोला तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पास्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पाई1
लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सब्जियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
चुटकी भर सफ़ेद तिल100हैबेनेरो मिर्च
soba नूडल्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
वसंत2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सस्ता कट2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
चीनी तापमान गाइड2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
गर्मी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
दोपहर की चाय2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
शाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
शाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारी क्रिसमस2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्वस्थ दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीरविवार दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सर्दी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरिवार और बच्चे2filletsएक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरीओवन तापमान गाइडकठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर74
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