एवोकैडो क्रीम के साथ शतावरी फ्लैटब्रेड

एवोकैडो क्रीम के साथ शतावरी फ्लैटब्रेड
के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैलिफ़ोर्निया शतावरी भाले, कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन एवोकैडो क्रीम और भुना हुआ शतावरी साल्सा के साथ बीफ नरम टैकोस, पैनसेटन और शतावरी के साथ फ्लैटब्रेड, तथा मुंडा शतावरी फ्लैटब्रेड.

सामग्री

16कैलिफोर्निया शतावरी भाले, छंटनी कीकैलिफोर्निया शतावरी भाले, छंटनी की1पका हुआ कैलिफोर्निया एवोकैडोपका हुआ कैलिफोर्निया एवोकैडो2रोटियां तैयार सादा फ्लैट रोटी (30 सेमी एक्स 18 सेमी) या 2 रोटियां फोकैसिया रोटी, लगभग 12 एक्स 7 इंच (30 सेमी एक्स 18 सेमी)रोटियां तैयार सादा फ्लैट रोटी (30 सेमी एक्स 18 सेमी) या 2 रोटियां फोकैसिया रोटी, लगभग 12 एक्स 7 इंच (30 सेमी एक्स 18 सेमी)501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप ताजा तुलसी का पत्ता1/4 कप ताजा तुलसी का पत्ता2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचम्मच नींबू का रसचम्मच नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (लगभग, 75 मिली)दूध (लगभग, 75 मिली)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े चम्मच जैतून का तेलबड़े चम्मच जैतून का तेल32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनप्रोसिटुट्टो, पतले स्लाइस टुकड़ों में फटेप्रोसिटुट्टो, पतले स्लाइस टुकड़ों में फटे1स्मॉल्सलाल मिर्च, बहुत पतली कटा हुआलाल मिर्च, बहुत पतली कटा हुआ501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप बहुत पतले कटा हुआ लाल प्याज1/4 कप बहुत पतले कटा हुआ लाल प्याज1चुटकीकुचल गर्म काली मिर्च के गुच्छेकुचल गर्म काली मिर्च के गुच्छे1मिलिटर12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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