एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश

एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश
एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 33.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 3011 कैलोरी, 279 ग्राम प्रोटीन, तथा 198 ग्राम वसा प्रत्येक। 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, नींबू का छिलका, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश, नींबू-तुलसी मक्खन के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, तथा रात का खाना आज रात: नींबू जड़ी बूटी मक्खन के साथ स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मछली:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
एक बड़े ज़िप्लोक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
3
स्वोर्डफ़िश स्टेक जोड़ें। 1-3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें, कुछ पलटें times.To कुक, मछली को पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर पैन पर रखें । कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें । आप इसे बारबेक्यू भी कर सकते हैं । यदि आप इसे अक्सर अचार के साथ ब्रश करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश Steaksस्वोर्डफ़िश Steaks
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
4
एवोकैडो मक्खन, नींबू वेजेज और ताजा अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गर्म परोसें । एवोकैडो Butter:.In एक छोटा सा मिक्सिंग बाउल मक्खन को इलेक्ट्रिक मिक्सर से नरम और क्रीमी होने तक फेंटें । शेष सामग्री में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
नींबू कीलनींबू कील
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
एक सजावटी डिश में रखें और फर्म और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । एक तरबूज बॉलर गर्म मछली पर रखने के लिए गेंदों को बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा काम करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Ballerतरबूज Baller

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएवोकैडो, मसला हुआएवोकैडो, मसला हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन, नरममक्खन, नरम1प्रत्येक के लिए।एवोकैडो मक्खनएवोकैडो मक्खन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1प्रत्येक के लिए।मछलीमछली2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का छिलका, कसा हुआनींबू का छिलका, कसा हुआ1प्रत्येक के लिए।लेमन वेज, परोसने के लिएलेमन वेज, परोसने के लिए1स्प्रिगअजमोद, सेवा करने के लिएअजमोद, सेवा करने के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद तेलसलाद तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ8स्मॉल्सस्वोर्डफ़िश स्टेक , आधा या 4 बड़े स्वोर्डफ़िश स्टेक में कटौती, आधे में कटौतीस्वोर्डफ़िश स्टेक , आधा या 4 बड़े स्वोर्डफ़िश स्टेक में कटौती, आधे में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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