एशियाई कारमेलिज्ड अनानास
एशियाई कारमेलाइज्ड अनानास सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 61 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कनोलन तेल, लहसुन लौंग, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई कारमेलिज्ड चिकन, कारमेलाइज्ड बोक चोय और बैंगन के साथ एशियाई रोटिसरी चिकन, तथा कारमेलिज्ड अनानास सॉस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
अनानास जोड़ें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सोया सॉस, काली मिर्च, रस और अदरक जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ ।