एशियाई शैली के चिकन स्तन और बेकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 246 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, मशरूम, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई शैली के टर्की बेकन ऐपेटाइज़र, रसदार एशियाई ग्रील्ड चिकन स्तनों, तथा एशियाई शैली ग्रील्ड पका हुआ आलू बेकन में लिपटे.
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, स्टॉक और पांच-मसाला पाउडर को मिलाएं और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । स्टॉक को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
बेकन डालें और धीमी आँच पर, कुछ बार पलटते हुए पकाएँ, जब तक कि अधिकांश वसा प्रदान न हो जाए और बेकन ब्राउन न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
4
बेकन को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
5
कड़ाही में बेकन फैट में लहसुन डालें और धीमी आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
बेकन में लहसुन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
7
चिकन ब्रेस्ट के टुकड़ों को कड़ाही में डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ और लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
10
मशरूम डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि उनका सारा तरल वाष्पित न हो जाए और वे भूरे रंग के होने लगें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
11
मशरूम को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
12
कड़ाही में शराब जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि यह आधा, लगभग 4 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
13
कड़ाही में सोया सॉस, मसालेदार स्टॉक, बेकन, लहसुन, चिकन और मशरूम डालें और गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
14
स्कैलियन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
15
एक थाली में निकाल कर सर्व करें ।
16
के साथ परोसें: उबले हुए चावल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
17
शराब की सिफारिश: एक उज्ज्वल, फल अभी तक सूक्ष्म पिनोट नोयर मिट्टी के मशरूम, तीखी सोया सॉस और स्मोकी बेकन के लिए एक अच्छा मैच है । ओरेगन से 2000 पेट्रीसिया ग्रीन या न्यूजीलैंड से 2000 फेल्टन रोड देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ