एशियाई हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 109 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, अदरक, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई ड्रेसिंग के साथ ताजा हरी बीन सलाद, एशियाई काले, हरी बीन, और टोफू सलाद, तथा एशियाई हरी बीन हलचल तलना.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर 6-चौथाई पैन में, 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
सेम जोड़ें और निविदा तक पकाना-काटने के लिए कुरकुरा, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
3
छान लें, ठंडा होने तक बर्फ के पानी में डुबोएं और फिर से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
4
एक सर्विंग बाउल में सिरका, तिल का तेल, सोया सॉस स्वादानुसार, अदरक, तिल, लहसुन और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
तिल का तेल
सोया सॉस
सिरका
लहसुन
अदरक
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
हरी बीन्स, प्याज और बीन स्प्राउट्स डालें और कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्स
हरी बीन्स
प्याज
6
कमरे के तापमान पर परोसें, या 3 घंटे तक एयरटाइट ठंडा करें, और ठंडा परोसें ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लुबंजी चेनिन ब्लैंक 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।