एस्केरोल के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप

एस्केरोल के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप
एस्केरोल के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास परमेसन चीज़, गाजर, सब्जी शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एस्केरोल और सफेद बीन सूप, वी 8 एस्केरोल और व्हाइट बीन सूप, तथा सफेद बीन और एस्केरोल सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज जोड़ें, और 4 मिनट के लिए सॉस, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड के लिए सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
सब्जी शोरबा और अगले 5 सामग्री (पनीर के छिलके के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें । एस्केरोल और गाजर में हिलाओ; 15 मिनट के लिए या गाजर के नरम होने तक ढककर उबालें । लाल मिर्च, नमक, काली मिर्च, और सिरका में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
EscaroleEscarole
सिरकासिरका
गाजरगाजर
पनीरपनीर
बीफबीफ
नमकनमक
6
छिलका निकालें और त्यागें; मुंडा पनीर के साथ सूप छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
बीफबीफ
सूपसूप

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च454हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ एस्केरोल (लगभगकप कटा हुआ एस्केरोल (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ850हैबेनेरो मिर्चकोई नमक नहीं-महान उत्तरी सेम जोड़ा, धोया और सूखाकोई नमक नहीं-महान उत्तरी सेम जोड़ा, धोया और सूखा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीरमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीर43हैबेनेरो मिर्चपार्मिगियानो-रेजिगो पनीर का छिलकापार्मिगियानो-रेजिगो पनीर का छिलका0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक सब्जी शोरबाकार्बनिक सब्जी शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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