एंकोवी के साथ भुना हुआ मूली

एंकोवी के साथ भुना हुआ मूली
एंकोवी के साथ भुना हुआ मूली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो एंकोवी के साथ भुना हुआ मिर्च, एंकोवी और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च, तथा नींबू और एंकोवी के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्री-हीट ओवन को 375 डिग्री तक धोएं और मूली को अच्छी तरह से सुखाएं । फिर उन्हें आधा या चौथाई भाग में काट लें । हालांकि आप छोटे लोगों को पूरा छोड़ सकते हैं । आप लक्ष्य एक समान काटने के आकार के टुकड़े हैं । एक मध्यम आकार के कटोरे में कटा हुआ केपर्स, एंकोवी, लहसुन, जैतून का तेल के साथ मूली को टॉस करें । नमक और काली मिर्च की एक उदार राशि के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर मिश्रण को फैलाएं, जितना संभव हो एक परत के करीब । उन्हें 30 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में भूनें, उन्हें एक या दो बार हिलाते हुए रंग भी प्राप्त करें । परोसने से ठीक पहले गर्म रेडिश के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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