एंकोवी के साथ भुना हुआ मूली
एंकोवी के साथ भुना हुआ मूली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो एंकोवी के साथ भुना हुआ मिर्च, एंकोवी और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च, तथा नींबू और एंकोवी के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्री-हीट ओवन को 375 डिग्री तक धोएं और मूली को अच्छी तरह से सुखाएं । फिर उन्हें आधा या चौथाई भाग में काट लें । हालांकि आप छोटे लोगों को पूरा छोड़ सकते हैं । आप लक्ष्य एक समान काटने के आकार के टुकड़े हैं । एक मध्यम आकार के कटोरे में कटा हुआ केपर्स, एंकोवी, लहसुन, जैतून का तेल के साथ मूली को टॉस करें । नमक और काली मिर्च की एक उदार राशि के साथ सीजन ।
एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर मिश्रण को फैलाएं, जितना संभव हो एक परत के करीब । उन्हें 30 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में भूनें, उन्हें एक या दो बार हिलाते हुए रंग भी प्राप्त करें । परोसने से ठीक पहले गर्म रेडिश के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें ।