एंटीपास्टो टॉस

एंटीपास्टो टॉस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? एंटीपास्टो टॉस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लेट्यूस, मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल, पेपरोनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, बो टाई पास्ता टॉस, तथा हैम ' एन ' नूडल टॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टॉस सेम, आटिचोक दिल, जैतून और बड़े कटोरे में ड्रेसिंग । रोमेन और लेट्यूस के साथ शीर्ष । सलाद साग पर अंडे और पेपरोनी की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
ग्रीन्सग्रीन्स
पेपरोनीपेपरोनी
लेटिषलेटिष
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
जैतूनजैतून
बीन्सबीन्स
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
3
कवर करें और 4 घंटे तक ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले टॉस करें ।

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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