ऑरेंज अदरक झींगा हलचल-तलना
ऑरेंज अदरक झींगा हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक की जड़, संतरे का रस, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा कम FODMAP शाकाहारी हलचल तलना के साथ वसाबी-अदरक की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटोरे में झींगा, संतरे का रस, लहसुन और अदरक को एक साथ मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल और तिल का तेल गरम करें ।
मैरिनेड से झींगा निकालें; गर्म तेल में लगभग 2 मिनट प्रति साइड अपारदर्शी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
झींगा को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बचे हुए तेल के साथ 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक गर्म तेल में बेल मिर्च, स्क्वैश, ब्रोकली, प्याज, गाजर, ऑरेंज जेस्ट और कैयेने मिर्च को पकाएं और हिलाएं । चिंराट को कड़ाही में लौटाएं, सब्जी मिश्रण में हलचल करें, और 1 मिनट और खाना बनाना जारी रखें ।
पके हुए चावल के ऊपर परोसें।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । के Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris के साथ एक 5 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
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