ऑरेंज और सोया-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स

ऑरेंज और सोया-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स
ऑरेंज और सोया-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 659 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बेबी बैक पोर्क पसलियां, जीरा, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, तथा चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स.

निर्देश

1
जगह पसलियों, 1/2 कप सोया सॉस, 3 कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, 2 चम्मच जीरा, और 1 चम्मचएक बड़े बर्तन में लाल मिर्च के गुच्छे; पानी डालेंपूरी तरह से कवर करने के लिए । एक उबाल ले आओ औरतुरंत एक उबाल को कम करें । ढक्कन के साथ कवर करें; पसलियों के नरम होने तक, लगभग 2 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली पसलियों; 10 मिनट के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
3
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करेंमध्यम आँच पर; बचे हुए 3 चम्मच डालेंक्यूमिन के बीज और 2 चम्मच लाल मिर्चफ्लेक्स । सुगंधित होने तक हल्के से टोस्ट करें, के बारे में30 सेकंड; शेष 6 कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ेंकपड़े और सफेद और हल्के-हरे रंग के स्कैलियन । लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
4
जोड़ना1 / 2 कप सोया सॉस, संतरे का रस,और शहद । उबाल लें और तब तक पकाएंसॉस मोटी है, 12-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
6
तैयार पर पसलियों को रखेंशीट; सॉस के साथ ब्रश । सॉस तक उबाल लेंबुब्बले, 2-3 मिनट । मुड़ें, ब्रश करेंअतिरिक्त सॉस,और पसलियों के माध्यम से गर्म होने तक उबाल लें और सॉस बुदबुदाती है, 2-3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
7
एक थाली में स्थानांतरण ।
8
शेष सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
स्प्रिंकल्डअर्क-ग्रीन स्कैलियन और सिट्रस जेस्ट ओवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

2किलोग्रामबेबी बैक पोर्क पसलियां, हड्डियों के बीच अलग-अलग पसलियों में कटी हुई (18-20 पसलियां)बेबी बैक पोर्क पसलियां, हड्डियों के बीच अलग-अलग पसलियों में कटी हुई (18-20 पसलियां)5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जीरा, विभाजितजीरा, विभाजित9लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजितलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू और 1 नींबू से उत्साहनींबू और 1 नींबू से उत्साह3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 संतरे से ताजा संतरे का रस प्लस जेस्ट1 संतरे से ताजा संतरे का रस प्लस जेस्ट3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, विभाजितकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, विभाजित6स्कैलियन (गहरे-हरे भागों से अलग सफेद और हल्के-हरे हिस्से), बारीक कटा हुआस्कैलियन (गहरे-हरे भागों से अलग सफेद और हल्के-हरे हिस्से), बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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