ऑरेंज, चायोट, हैम और एवोकैडो सलाद

ऑरेंज, चायोट, हैम और एवोकैडो सलाद
ऑरेंज, चायोट, हैम और एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । संतरे, चायोट्स, ऑस्कर मेयर बेक्ड हैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जलकुंभी, चायोट, पपीता और एवोकैडो सलाद, नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और नारंगी सलाद, तथा एवोकैडो ऑरेंज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चायोट्स को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
2
उबलते पानी के बड़े बर्तन में रखें; 10 से 15 मिनट पकाएं । या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
नाली चायोट्स; ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
4
सर्विंग प्लैटर पर कटा हुआ चायोट व्यवस्थित करें । चायोट स्लाइस के ऊपर संतरे और हैम को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
5
प्याज के साथ छिड़के; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
स्लाइस एवोकैडो; परोसने से ठीक पहले सलाद पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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