ऑरेंज बीफ
ऑरेंज बीफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 389 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास फ्लैंक स्टेक, संतरे का छिलका, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी छिलका का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ऑरेंज बीफ स्ट्रिप्स ऑरेंज डिपिंग सॉस के साथ, ऑरेंज बीफ, तथा टैंगी ऑरेंज बीफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, और गर्म रखें ।
संतरे का रस और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से संतरे का रस) मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
स्टेक से वसा ट्रिम करें, और पतली स्लाइस में काट लें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म होने तक तेल गरम करें ।
अदरक, संतरे का छिलका और लहसुन डालें; 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
गोमांस, नींबू का रस, शेरी और सोया सॉस जोड़ें; 2 मिनट के लिए भूनें ।
ब्रोकोली, गाजर, और पानी चेस्टनट जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट या कुरकुरा निविदा तक । संतरे के रस के मिश्रण में हिलाओ; हलचल-तलना 2 मिनट ।