कद्दू चना बर्गर

कद्दू चना बर्गर
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? कद्दू चना बर्गर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 437 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में कद्दू, मटर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कद्दू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू डेसर्ट: कद्दू क्रीम कश एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चीकू क्विनोआ कद्दू बर्गर, चना बर्गर, तथा चना बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकी मटर, पकायाचिकी मटर, पकाया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक2लौंगगहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवर्तनी गुच्छेवर्तनी गुच्छे1मीठा प्याज, पकाया जाता है (मैंने केवल बर्गर में आधा इस्तेमाल किया और बाकी खाया) :)मीठा प्याज, पकाया जाता है (मैंने केवल बर्गर में आधा इस्तेमाल किया और बाकी खाया) :)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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