रूट बियर ग्लेज्ड चिकन
रूट बीयर ग्लेज़्ड चिकन एक अमेरिकी रेसिपी है जो 4 लोगों के लिए है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 403 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम फैट है। 1.84 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्राउन शुगर, नींबू के छिलके, डिजॉन मस्टर्ड और रूट बीयर की जरूरत है। इस रेसिपी के साथ फादर्स डे और भी खास हो जाएगा। अगर आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 63% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को हल्का सा चपटा करें। एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में 4-6 मिनट तक हर तरफ से पकाएं या जब तक मीट थर्मामीटर 170° न पढ़े।
रूट बियर, ब्राउन शुगर, केचप, सरसों और नींबू के छिलके को कड़ाही में डालकर हिलाएँ। उबाल आने दें। 6-8 मिनट तक पकाएँ और चलाते रहें या गाढ़ा होने तक पकाएँ। चिकन को वापस कड़ाही में डालें; अच्छी तरह गरम करें।