रूट बियर ग्लेज्ड चिकन

रूट बियर ग्लेज्ड चिकन
रूट बीयर ग्लेज़्ड चिकन एक अमेरिकी रेसिपी है जो 4 लोगों के लिए है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 403 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम फैट है। 1.84 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्राउन शुगर, नींबू के छिलके, डिजॉन मस्टर्ड और रूट बीयर की जरूरत है। इस रेसिपी के साथ फादर्स डे और भी खास हो जाएगा। अगर आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 63% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
चिकन ब्रेस्ट को हल्का सा चपटा करें। एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में 4-6 मिनट तक हर तरफ से पकाएं या जब तक मीट थर्मामीटर 170° न पढ़े।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
निकालें और गर्म रखें।
3
रूट बियर, ब्राउन शुगर, केचप, सरसों और नींबू के छिलके को कड़ाही में डालकर हिलाएँ। उबाल आने दें। 6-8 मिनट तक पकाएँ और चलाते रहें या गाढ़ा होने तक पकाएँ। चिकन को वापस कड़ाही में डालें; अच्छी तरह गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
(अनुशंसित: होबोकेन एडी सॉस)(अनुशंसित: होबोकेन एडी सॉस)
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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