कद्दू नारियल सूप

कद्दू नारियल सूप
कद्दू नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कद्दू, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू नारियल सूप, कद्दू नारियल सूप, तथा कद्दू और नारियल का सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें; प्याज और गाजर जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या जब तक सब्जियां नरम न होने लगें । लहसुन में हिलाओ, और 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
चिकन शोरबा के 1 कैन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट या जब तक सब्जियां बहुत निविदा न हों तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सब्जीसब्जी
3
गर्मी से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
4
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । डच ओवन में मिश्रण लौटाएं, और कद्दू, नारियल का दूध, और चिकन शोरबा के शेष कैन को व्हिस्क के साथ हिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; नींबू का रस और अगले 3 सामग्री में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नारियल का दूधनारियल का दूध
नीबू का रसनीबू का रस
कद्दूकद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
ब्लेंडरब्लेंडर
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
5
गार्निश, अगर वांछित।
6
नोट: कद्दू नारियल का सूप एक दिन पहले बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
कद्दूकद्दू
सूपसूप
7
एक स्क्रू-टॉप कंटेनर में डालो, और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें जब तक कि आप सड़क पर हिट करने के लिए तैयार न हों ।

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ794हैबेनेरो मिर्चचिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो15थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश: व्हिपिंग क्रीम या क्रेम फ्रैच, टोस्टेड नारियल, लाइम जेस्ट कर्ल की बूंदा बांदीगार्निश: व्हिपिंग क्रीम या क्रेम फ्रैच, टोस्टेड नारियल, लाइम जेस्ट कर्ल की बूंदा बांदी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ850हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ कद्दूबिना पका हुआ कद्दू1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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