करी झींगा

करी झींगा
करी झींगा सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । टोमैटो सॉस, करी पाउडर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा के साथ नारियल लक्सा (झींगा के साथ नारियल-करी नूडल सूप), लाल करी झींगा, तथा झींगा करी.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । जब यह बहुत गर्म हो जाए तो इसमें करी पाउडर डालें । कुक, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, स्कैलियन, लहसुन, मीठी मिर्च, स्कॉच बोनट काली मिर्च और काली मिर्च डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट मिर्चस्कॉच बोनट मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
मीठी मिर्चमीठी मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
टमाटर सॉस या पेस्ट डालें और 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
4
पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
भिंडी और झींगा डालें। आँच को मध्यम कर दें, ढक दें और तब तक पकाएँ जब तक कि झींगा लगभग 5 मिनट तक पक न जाए । यह सबसे अच्छा गर्म, सीधे पैन से बाहर परोसा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6झींगा और शिरायुक्तसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड6झींगा और शिरायुक्तभिंडीभिंडी6झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला6झींगा और शिरायुक्तपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तscallionscallion6झींगा और शिरायुक्तस्कॉच बोनटस्कॉच बोनट6झींगा और शिरायुक्त2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट6झींगा और शिरायुक्त1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6झींगा और शिरायुक्तपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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