करी नारियल का सूप

करी नारियल का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी नारियल सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 83 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, सब्जी गुलदस्ता क्यूब, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो करी गाजर नारियल सूप, करी कद्दू और नारियल का सूप, तथा करी नारियल दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डेविन झींगा, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
3-क्यूटी में गुलदस्ता क्यूब, अदरक और 3 कप पानी को एक साथ हिलाएं । सॉस पैन। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
झींगा जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
4
मशरूम और अगले 4 सामग्री जोड़ें, और 5 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी बारी तक पकाना । सेवा करने से ठीक पहले तुलसी और अगले 2 अवयवों में हिलाओ । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
झींगाझींगा
तुलसीतुलसी
नमकनमक
5
सैंडविच: 1 कप कटा हुआ ताजा बर्फ मटर, 2 कसा हुआ गाजर, 1 कप कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी, और 1/4 कप बोतलबंद प्रशीतित अदरक ड्रेसिंग एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी ककड़ीअंग्रेजी ककड़ी
बर्फ मटरबर्फ मटर
गाजरगाजर
अदरकअदरक
6
1/4 कप रेफ्रिजेरेटेड ह्यूमस को 4 बड़े साबुत गेहूं के रैप्स पर फैलाएं । सब्जी मिश्रण को रैप्स के बीच विभाजित करें, और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे गेहूं की चादरपूरे गेहूं की चादर
सब्जीसब्जी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
लपेटेंलपेटें
रोलरोल

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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