केकड़ा और पालक स्ट्रेट
केकड़ा और पालक स्तर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, दूध, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा और पालक स्ट्रेट, केकड़ा स्ट्रैटा, तथा केकड़ा और स्कैलियन स्ट्रैटा.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । बेकिंग डिश के तल में एकल परत में ब्रेड स्लाइस की व्यवस्था करें ।
खाली जगहों को भरने के लिए शेष ब्रेड को क्यूब्स में काटें ।
ब्रेड के ऊपर पेस्टो फैलाएं ।
पनीर के 1 कप के साथ छिड़के ।
परत नकली केकड़ा, पालक, घंटी मिर्च, प्याज और रोटी के ऊपर शेष 1 कप पनीर ।
बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और नमक को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
बेकिंग डिश में मिश्रण पर डालो। कवर; 8 घंटे या रात भर सर्द करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
45 से 55 मिनट या सेट होने तक बेक करें और बीच में डाला हुआ चाकू साफ बाहर आ जाए ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।