अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 488 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.75 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. यदि आपके हाथ में एवोकैडो, तिल, नोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा आम और एवोकैडो सलाद, एवोकैडो और आम के साथ केकड़ा सलाद, तथा एवोकैडो के साथ मैंगो क्रैब टॉवर.
निर्देश
1
विशेष उपकरण: बांस सुशी चटाई
2
* विशेष एशियाई बाजारों में पाया जा सकता है
3
परोसने का सुझाव: वसाबी, मीठा अदरक, सोया सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
वसाबी
4
एक मध्यम कटोरे में, केकड़े, मेयोनेज़, नींबू का रस और चीनी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
Crabmeat
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
सुशी मैट पर प्लास्टिक रैप का एक टुकड़ा रखें । गीली उंगलियों का उपयोग करके, सुशी चटाई की तुलना में थोड़ा छोटा आयत बनाने के लिए प्लास्टिक रैप पर समान रूप से 1 1/4 कप चावल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
चावल के ऊपर नोरी की एक शीट बिछाएं । नोरी के केंद्र के साथ केकड़ा मिश्रण के 1/4 को शीर्ष पर 2 इंच की सीमा छोड़कर व्यवस्थित करें । एवोकैडो स्लाइस के 1/4, आम के स्लाइस के 1/4 और लाल शिमला मिर्च के स्लाइस के 1/4 के साथ केकड़े के मिश्रण को ऊपर रखें । एक गाइड के रूप में सुशी चटाई का उपयोग करके, चावल को भरने के ऊपर मोड़ो और एक सिलेंडर में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
एवोकैडो स्लाइस
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
केकड़ा
नोरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
लाइफ सेवर्स कैंडीज
7
प्लास्टिक रैप को हटा दें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
8
प्रत्येक रोल को काले तिल के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीज
लाइफ सेवर्स कैंडीज
9
सेवा करने के लिए, एक तेज, नम चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक सिलेंडर को 6 टुकड़ों में काट लें (प्रत्येक स्लाइस के बाद चाकू को फिर से गीला करें) । केकड़े के रोल को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और वसाबी, मीठे अचार अदरक और सोया सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार अदरक
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
वसाबी
लाइफ सेवर्स कैंडीज
केकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
10
* विशेष एशियाई बाजारों में पाया जा सकता है
11
चावल और पानी को तेज आंच पर मध्यम सॉस पैन में रखें । मिश्रण को उबाल लें। पैन को ढक दें और आँच को कम कर दें । 25 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं महान विकल्प के लिए शंख । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप ऑबर्ट लॉरेन वाइनयार्ड शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 139 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।