कैपोनाटा ब्रूसचेट्टा

कैपोनाटा ब्रूसचेट्टा
कैपोनाटा ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 49 सेंट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । वाइन सिरका, केपर्स, दानेदार चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड कैपोनाटा ब्रूसचेट्टा, रिकोटा सलाटा के साथ ग्रील्ड बैंगन कैपोनाटा ब्रूसचेट्टा, तथा कैपोनाटा.

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल के 3 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बैंगन जोड़ें, एक परत में व्यवस्थित करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । जब तक बॉटम्स गोल्डन ब्राउन न हो जाएं, तब तक लगभग 2 मिनट तक पकाएं । बैंगन हिलाओ और पकाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, बस निविदा तक, लगभग 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बैंगनबैंगन
3
एक मध्यम कटोरे में निकालें और एक तरफ सेट करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और झिलमिलाहट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
प्याजप्याज
5
किशमिश, सिरका, केपर्स और चीनी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । सिरका के अवशोषित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
सिरकासिरका
केपर्सकेपर्स
चीनीचीनी
1
एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम उच्च (लगभग 375 डिग्री फ़ारेनहाइट से 425 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । इस बीच, बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें । 1 बड़ा चम्मच तेल का उपयोग करके, ब्रेड के शीर्ष को तेल से बहुत हल्के से ब्रश करें । स्लाइस को पलटें और बचे हुए 1 टेबलस्पून तेल से ब्रश करें । उदारतापूर्वक एक तरफ केवल नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
2
ब्रेड को ग्रिल पर रखें (बेकिंग शीट को सुरक्षित रखें) और तब तक पकाएं जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और ब्रेड टोस्ट और क्रिस्पी हो जाए, लगभग 2 से 3 मिनट प्रति साइड । ग्रिल्ड ब्रेड को आरक्षित बेकिंग शीट पर लौटा दें, अनुभवी साइड अप करें, और अनुभवी पक्षों को लहसुन के साथ रगड़ें clove.To परोसें, कैपोनाटा मिश्रण को ब्रेड स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
रोटीरोटी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
3
परोसने से पहले चाहें तो ब्रूसचेट्टा को टुकड़ों में काट लें ।

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रस्टी इटैलियन ब्रेड, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंक्रस्टी इटैलियन ब्रेड, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप मध्यम पासा बैंगन (के बारे मेंकप मध्यम पासा बैंगन (के बारे में1( बैंगन)लहसुन लौंगलहसुन लौंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिश, जिसे सुल्ताना भी कहा जाता हैगोल्डन किशमिश, जिसे सुल्ताना भी कहा जाता है2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस10झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपासा लाल प्याज (लगभग 1 बड़ा प्याज)पासा लाल प्याज (लगभग 1 बड़ा प्याज)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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